Pernah nggak sih ngerasa hari-hari kamu berjalan cepat banget, tapi rasanya nggak ada tugas yang beres? Atau, sering merasa capek, stres, dan waktu 24 jam rasanya kurang terus?
Buat kita yang pengen hidup lebih teratur dan produktif, sebenarnya kita nggak perlu jauh-jauh nyari tips dari buku-buku tebal atau dengerin podcast motivator dunia. Di dalam Islam, kita udah punya contoh terbaik, yaitu Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam.
Kebiasaan sehari-hari beliau (yang biasa kita sebut sunnah) ternyata punya efek luar biasa buat bikin hidup kita lebih efisien, sehat, dan yang paling penting: berkah.
Yuk, kita bahas 10 kebiasaan simpel Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam yang bisa langsung kamu praktekkin dari sekarang!
1.Bangun sebelum shubuh, ga molor
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam itu selalu bangun sebelum waktu subuh untuk shalat malam. Beliau bahkan pernah mendoakan secara khusus, "Ya Allah, berkahilah umatku di waktu pagi mereka."
Tips produktif: Di zaman sekarang, silaturahmi itu mirip sama networking. Sering-sering ngobrol, jaga hubungan baik sama teman, senior, atau rekan kerja. Siapa tahu, dari sana kamu bakal dapet peluang atau bantuan pas lagi butuh.
10. Konsisten walaupun sedikit
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam pernah bersabda kalau amalan yang paling dicintai Allah adalah yang dilakukan secara terus-menerus (konsisten), meskipun jumlahnya sedikit.
Kebiasaan sehari-hari beliau (yang biasa kita sebut sunnah) ternyata punya efek luar biasa buat bikin hidup kita lebih efisien, sehat, dan yang paling penting: berkah.
Yuk, kita bahas 10 kebiasaan simpel Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam yang bisa langsung kamu praktekkin dari sekarang!
1.Bangun sebelum shubuh, ga molor
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam itu selalu bangun sebelum waktu subuh untuk shalat malam. Beliau bahkan pernah mendoakan secara khusus, "Ya Allah, berkahilah umatku di waktu pagi mereka."
Tips produktif: Udara pagi itu masih segar banget dan suasana rumah pasti tenang. Waktu subuh ini pas banget buat kamu pakai belajar, nulis, atau ngerencanain tugas harian tanpa keganggu notifikasi HP.
2. Tidur cepat habis Isya
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam itu nggak suka mengobrol kosong setelah shalat Isya. Kalau urusan hari itu udah selesai, beliau memilih untuk langsung tidur.
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam itu nggak suka mengobrol kosong setelah shalat Isya. Kalau urusan hari itu udah selesai, beliau memilih untuk langsung tidur.
Tips produktif: Ini rahasianya biar bisa bangun pagi tanpa ngantuk! Kurangi kebiasaan scrolling medsos atau nonton video sampai larut malam. Tidur cepat bikin badan kamu segar bugar keesokan harinya.
3. Tidur siang singkat
Di sela-sela kesibukannya, Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam biasa melakukan qailulah, yaitu tidur sebentar di siang hari (bisa sebelum atau sesudah waktu Dzuhur).
Tips Produktif: Cukup tidur selama 15–20 menit aja, jangan kebablasan sampai berjam-jam. Tidur singkat ini kayak tombol refresh buat otak yang lelah, biar fokus kamu balik lagi pas lanjut kerja atau belajar.
Di sela-sela kesibukannya, Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam biasa melakukan qailulah, yaitu tidur sebentar di siang hari (bisa sebelum atau sesudah waktu Dzuhur).
Tips Produktif: Cukup tidur selama 15–20 menit aja, jangan kebablasan sampai berjam-jam. Tidur singkat ini kayak tombol refresh buat otak yang lelah, biar fokus kamu balik lagi pas lanjut kerja atau belajar.
4. Makan secukupnya
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam ngajarin kita buat membagi isi perut jadi tiga bagian: sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara. Beliau juga membiasakan berhenti makan sebelum kenyang banget.
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam ngajarin kita buat membagi isi perut jadi tiga bagian: sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara. Beliau juga membiasakan berhenti makan sebelum kenyang banget.
Tips produktif: Sadar nggak sih, kalau kita makan kekenyangan, bawaannya pasti langsung ngantuk dan malas bergerak? Makan secukupnya bikin badan tetap ringan dan otak bisa mikir lebih cepat.
5. Rajin jaga wudhu
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam selalu suka berada dalam keadaan suci. Kalau wudhunya batal, beliau biasanya langsung mengambil wudhu lagi.
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam selalu suka berada dalam keadaan suci. Kalau wudhunya batal, beliau biasanya langsung mengambil wudhu lagi.
Tips produktif: Membasuh muka dan anggota tubuh dengan air wudhu itu punya efek psikologis yang bikin kita rileks. Pas lagi stres atau ngantuk di depan laptop, coba deh pergi wudhu. Pasti langsung ngerasa seger lagi.
6. Jadikan shalat sebagai pengatur jadwal
Buat Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam, shalat lima waktu itu adalah momen istirahat untuk menenangkan hati. Waktu shalat ini otomatis membagi aktivitas beliau sehari-hari.
Buat Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam, shalat lima waktu itu adalah momen istirahat untuk menenangkan hati. Waktu shalat ini otomatis membagi aktivitas beliau sehari-hari.
Tips produktif: Dari pada kamu bingung nyusun jadwal harian, pakai aja waktu shalat sebagai patokan. Misalnya, "Tugas A harus selesai sebelum Dzuhur," atau "Ketemuan sama teman beres shalat Asyar." Jadinya, waktu kamu lebih terstruktur dengan rapi.
7. Mulai sesuatu dengan Bismillah
Apapun yang mau dilakukan—mau makan, pakai baju, sampai buka laptop buat kerja—Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam selalu memulainya dengan menyebut nama Allah dan meluruskan niat.
Apapun yang mau dilakukan—mau makan, pakai baju, sampai buka laptop buat kerja—Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam selalu memulainya dengan menyebut nama Allah dan meluruskan niat.
Tips produktif: Ketika kamu niatin belajar atau kerja buat ibadah dan mencari nafkah yang halal, kamu bakal lebih semangat. Tugas yang berat pun rasanya jadi lebih ringan karena ada nilai pahalanya.
8. Murah senyum dan optimis
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam itu orang yang paling ramah dan rajin senyum. Beliau juga selalu mengajarkan kita buat berpikir positif dan nggak gampang menyerah kalau ada masalah.
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam itu orang yang paling ramah dan rajin senyum. Beliau juga selalu mengajarkan kita buat berpikir positif dan nggak gampang menyerah kalau ada masalah.
Tips produktif: Senyuman itu menular dan bisa nurunin stres. Kalau kita memulai hari dengan senyuman dan pikiran yang positif, nyelesaiin masalah kerjaan atau tugas kuliah pun jadi terasa lebih gampang.
9. Senang silaturrahmi
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam sering banget mengunjungi sahabatnya, menyapa tetangga, dan membantu orang lain. Beliau bilang, silaturahmi itu bisa melapangkan rezeki.
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam sering banget mengunjungi sahabatnya, menyapa tetangga, dan membantu orang lain. Beliau bilang, silaturahmi itu bisa melapangkan rezeki.
Tips produktif: Di zaman sekarang, silaturahmi itu mirip sama networking. Sering-sering ngobrol, jaga hubungan baik sama teman, senior, atau rekan kerja. Siapa tahu, dari sana kamu bakal dapet peluang atau bantuan pas lagi butuh.
10. Konsisten walaupun sedikit
Nabi Muhammad Shallallahu 'Alaihi wa Sallam pernah bersabda kalau amalan yang paling dicintai Allah adalah yang dilakukan secara terus-menerus (konsisten), meskipun jumlahnya sedikit.
Tips produktif: Nggak usah pasang target yang langsung muluk-muluk. Lebih baik belajar atau baca buku 15 menit setiap hari tapi rutin, dari pada belajar 5 jam nonstop tapi cuma sekali sebulan. Konsistensi kecil inilah yang bikin kita jago. ***
(Penulis adalah mahasiswi STID M Natsir, Jakarta)