Penulis: Izzatul Jannah |
Rebusan kunyit, atau teh kunyit, merupakan minuman tradisional yang dikenal karena berbagai manfaat kesehatan, terutama berkat kandungan kurkumin yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi. Manfaatnya mencakup peningkatan daya tahan tubuh, meredakan peradangan, membantu pencernaan, hingga menjaga kesehatan kulit.
 |
| Gambar oleh pixabay.com |
Namun, penting untuk diketahui bahwa konsumsi kunyit secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, konsumsinya harus dilakukan dengan bijak dan sesuai kebutuhan.
Berikut beberapa manfaat kunyit bagi tubuh:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kunyit mengandung senyawa antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan radikal bebas dan infeksi.
2. Meredakan Peradangan
Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan akibat berbagai kondisi, termasuk nyeri sendi.
3. Mengurangi Rasa Mual
Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat diserap ke dalam aliran darah dan membantu mengurangi tekanan pada perut. Dengan mengonsumsi kunyit, tekanan pada perut akan terasa lebih ringan sehingga rasa mual pun berkurang.
Hasil akan lebih maksimal jika air kunyit dikonsumsi bersama lada hitam, karena kandungan piperin di dalamnya mempercepat kinerja kurkumin dalam tubuh.
4. Mengurangi Nyeri Saat Haid
Bagi para perempuan yang sedang mengalami haid, kunyit dapat membantu meredakan nyeri perut. Hal ini disebabkan oleh kandungan kurkumin yang dapat melemahkan kontraksi rahim, sehingga mengurangi kram. Selain itu, kunyit juga menghambat aliran ion kalsium ke sel-sel epitel rahim serta mengurangi produksi prostaglandin, yaitu hormon penyebab rasa nyeri.
5. Membantu Mengatasi Metastasis Kanker
Kunyit putih dipercaya memiliki manfaat dalam mengatasi metastasis kanker, terutama pada kanker rahim, usus besar, dan payudara.
6. Mengobati Alergi Kulit
Kandungan kurkumin dan bisdesmetoksikurkumin pada kunyit berfungsi sebagai senyawa antialergi yang membantu mengurangi gatal-gatal pada tubuh. Kedua senyawa ini bekerja dengan menghambat aktivitas protein berlebih yang memicu pelepasan zat histamin, penyebab reaksi alergi pada kulit.
Mengetahui berbagai manfaat kunyit bagi kesehatan, ada baiknya kamu lebih memperhatikan asupan makanan dan menjaga daya tahan tubuh. Mengonsumsi larutan kunyit secara rutin dapat menjadi langkah alami untuk mendukung kesehatan.
Sebagai langkah antisipasi awal terhadap berbagai gangguan kesehatan, kamu bisa menyediakan kunyit di rumah. Jika tidak ingin repot mengolahnya sendiri, kamu juga bisa membeli jamu yang mengandung kunyit sebagai alternatif praktis. ***
(Penulis adalah mahasiswi STID M Natsir, Jakarta)